Namasté
und
herzlich Willkommen
„Yoga wirkt, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen".
Patanjali – Yoga Sutra Vers 1.2
Yoga in der Schwangerschaft
Eine der schönsten Arten, um auf besondere Weise Kontakt zu seinem Baby aufzunehmen.
Mama & Baby Yoga
Genieß die Zeit mit deinem Baby zusammen. Denn gemeinsam entspannen macht gleich doppelt Freude!
Mama Yoga
Hier stehen Zeit für dich, stärkende und rückbildende Yogahaltungen und Entspannung im Vordergrund.
Mother´s Blessing
Die etwas andere Baby Party. Denn hier stehst du als werdende Mama im Mittelpunkt und lässt dich mit verschiedenen Ritualen im Kreis deiner Lieblingsfrauen feiern!
Cacao Zeremonie
Spüre die herzöffnende Wirkung einer wunderbaren Tasse Ritual Cacao! Gemeinsam entspannen wir mit Klängen, sanftem Yin Yoga und erdenden Meditationen.
Yoga und Zeremonien für Frauen
in Meckenbeuren
Schön, dass Du da bist!
Jede, die nach Yoga sucht, hat etwas, was sie bewegt. Vielleicht Stress, körperliche Beschwerden, die Suche nach etwas oder vielleicht auch die Neugier. Yoga kann jeder üben - unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher oder gesundheitlicher Konstitution. Es kräftigt und dehnt den physischen Körper und hilft körperliche sowie psychische Beschwerden zu lindern. Er gibt Kraft und Halt in schwierigen Lebenslagen oder hilft uns einfach, aus dem täglichen Gedankenkarussell auszusteigen, um Stille und Klarheit zu finden.
Yoga heißt „Verbindung“ oder „Einheit“ und ist ein Wort für Weg und Ziel - Patanjali definiert Yoga als das Zur-Ruhe-Kommen aller mentalen Muster und ein Zu-sich-selbst-gekommen-Seins.
Wie du bereits an der Anrede merkst, spreche ich bewusst Frauen an. Denn ich biete mein Angebot speziell für Frauen in Kursen und Frauenzirkeln an.
Es ist mir wichtig, dass sich jede Schülerin mit ihren individuellen Ansprüchen und Wünschen an Yoga bei mir wohl fühlt.
Aber nicht nur Yoga bereichert mein Leben, sondern auch die Liebe an Zeremonien. Rituale und Zeremonien helfen uns, unseren oft sehr getriebenen Alltag zur Ruhe und dafür Dankbarkeit und Freude in unser Leben zu bringen.
Lass dich davon überraschen, was an Kraft und Leichtigkeit in dir steckt und nimm dir die Zeit zu entspannen, Energie zu tanken, zu atmen, zu lachen, dich zu spüren und etwas für deine Gesundheit zu tun.
Schau auf den nächsten Seiten, welcher Kurs oder welche Zeremonie zu dir passt. Meine regelmäßigen Kurse finden in Meckenbeuren, in der Nähe des wunderschönen Bodensees, im Familientreff statt.
Ich freue mich auf Dich,
deine Sarah 🙏
Chandni Yoga
Chandni = indisch: Mondschein
Wenn man bei Mondschein draußen in der Nacht ist und sein Herz öffnet, spürt man eine besondere, mystische Gegenwart.
🌕 🌖 🌗 🌘 🌑 🌒 🌓 🌔 🌕
Chandni, dabei handelt es sich um meinen Yoga-Namen. Diesen erhielt ich am Ende meiner Yogalehrerausbildung von dem Swami Gurusharanananda, welcher regelmäßig aus Indien nach Deutschland kommt, um mit Workshops Spenden für den Unterhalt einer Schule zu sammeln, welche seinem Ashram angeschlossen ist.
Das sagen die Teilnehmerinnen
Anna Broschek
Schwangerenyoga
"Ich fand das Schwangerenyoga wirklich sehr schön bei dir, das war immer meine kleine Ruheoase vom Alltag 😃"
Das sagen die Teilnehmerinnen
Veronika Strobel
Mamayoga
„Die Mamayoga-Stunden tun einfach nur gut! Eine Wohlfühloase für den Geist und den Körper. Sarah holt uns Mütter durch schöne Texte und Meditationen gekonnt vom vielleicht oft stressigen Mamaalltag ab.
Bei den Übungen wird natürlich insbesondere auf den Beckenboden geachtet. Jede Stunde ist etwas Besonderes, da Sarah auch gern die Yoga-Sprache und immer mal wieder Yoga-Instrumente mit einfließen lässt.“
Das sagen die Teilnehmerinnen
Daniela Feyrer
Cacao Zeremonie und Mamayoga
„Das Yin Yoga & die Cacao Zeremonie bei Sarah war einfach zauberhaft. Schon beim Ankommen wird man durch den wunderschön hergerichten Raum mitgenommen ins Hier und Jetzt. Das Probieren des Cacaos war ein Geschmackserlebnis und man konnte seine wärmende, herzöffnende Wirkung schnell spüren. Beim Yoga konnte ich, von meinem oft turbulenten Alltag mit drei Kindern, zur Ruhe finden, Kraft tanken und einen Ausgleich schaffen. Sarah hat eine wunderbar ruhige Art und schafft es immer mich mitzunehmen. Auch von den wöchentlichen „Mama Yoga“ Stunden nehme ich sehr viel Ruhe und Kraft mit nach Hause. Danke hierfür 🙂“
Das sagen die Teilnehmerinnen
Tanja Hänsler
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
"Die Yogastunden bei dir, liebe Sarah, waren für mich immer etwas ganz besonderes. Man fühlte sich in deiner Gegenwart sehr wohl und du strahlst eine unglaubliche Ruhe aus. Deine angenehme Stimme und die ausgewählten Übungen waren perfekt für mich, um den Alltagsstress hinter mir zu lassen und einfach mal abzuschalten. Auch in meiner Beweglichkeit habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt.
Dafür ein großes Dankeschön an dich und Namasté 😃
"
Das sagen die Teilnehmerinnen
Annalisa Elle
Schwangerenyoga
"Ich bin bei der Sarah schon seit ein paar Monaten im Schwangerschafts-YOGA. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen. Sie hat eine sehr angenehme Art. Das Yoga hilft mir sehr im Alltag durch die Schwangerschaft zu kommen. Sie gibt sich sehr viel Mühe und bietet ein abwechslungsreiches Programm an, da kann man sich nur wohlfühlen und freue mich schon auf das Mama Yoga.
Das sagen die Teilnehmerinnen
Alyssa Mühlbauer
Schwangerenyoga
"War ein super schöner und entspannender Kurs bei dir. Vielen Dank dafür! Er hat mir sehr gut gefallen. Er war ideal zum Abschalten vom Alltag, zum Wohlfühlen und ideal um sich bewusst Zeit für sich und sein Baby zu nehmen. Ich würde den Kurs jederzeit gerne wieder machen!"
Das sagen die Teilnehmerinnen
Tamara Brauner
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
"Ich hatte bei Sarah meinen ersten Yogakurs und hab sofort Gefallen daran gefunden, weil ich danach immer total entspannt und gelockert war. Sie geht auf jeden Teilnehmer individuell ein und schafft mit ihrer lieben Art eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohl fühl. Jederzeit wieder!"
Das sagen die Teilnehmerinnen
Ina Lackmann
Schwangerenyoga
"Yoga zum wohlfühlen!!! Sarah ist als Person sehr angenehm und auch der Yoga Kurs für werdende Mamis ist einfach zu empfehlen. Die Übungen wären ziemlich unterschiedlich von Kurs zu Kurs das hat keine Langeweile rein gebracht und auch ihre Entspannungsteile zu Beginn und zum Schluss der Stunde waren sehr schön, man konnte sich wirklich gehen lassen und ist einfach runter gekommen. Bei Sarah fühlt man sich richtig gut aufgehoben im Schwangeren-Yoga🤗
Wirklich sehr zu empfehlen."
Das sagen die Teilnehmerinnen
Rosa die Leo
Schwangerenyoga
"Habe Yoga während meiner Schwangerschaft zum ersten Mal ausprobiert. Ich fand es jedes Mal sehr wohltuend und es hat mir Spaß gemacht, vor allem war es nie langweilig. Der Aufbau der Stunde war jedes Mal sehr gut vorbereitet und bei Fehlern oder Fragem wurde man ernst genommen bzw.korrigiert. Kann den Kurs nur weiterempfehlen."
Das sagen die Teilnehmerinnen
Sarah Stabel
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
„Chandni ist eine wunderbare Lehrerin. Ihre ruhige Art lässt einen den Alltag vergessen und man kann sich gut betreut in den Asanas entspannen. Durch ihr geschultes Körperwissen, kann man sich auf eine individuelle Betreuung verlassen. Auch sind ihre Stunden kreativ und abwechslungsreich gestaltet.“
Sarah und ich kennen uns seit unserer gemeinsamen Yogalehrerausbildung und hat nun auch selbst ein eigenes Yogastudio in Konstanz, das Yoga Lambodara
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